LECTURI PENTRU MAI MULTĂ CLARITATE
Articole și resurse JOYFUL
Idei și perspective despre emoții, relații și echilibru, pe care le poți explora în ritmul tău.
Autocritica după o greșeală: cum separi fapta de valoarea ta
Ați corectat eroarea, dar conversația cu propria persoană nu se încheie: „Cum am putut?”, „Ce vor crede ceilalți?”. Poate incidentul se repetă în minte mult după…
Citește articolul
Distanțarea emoțională în cuplu: cum începeți o conversație
Vă vedeți în fiecare zi, împărțiți cumpărăturile și programul, dar conversațiile despre cum vă este au devenit rare. Poate vă lipsește apropierea și nu știți cum…
Citește articolul
Conflictele cu adolescentul: de la etichete la observații concrete
O întrebare despre ora întoarcerii acasă se încheie cu o ușă închisă. Dumneavoastră rămâneți cu îngrijorarea, adolescentul poate rămâne cu sentimentul că nu a fost ascultat.…
Citește articolul
Ce poți întreba înainte de o ședință de hipnoză clinică
Ați citit despre hipnoză și poate o luați în considerare, dar încă nu vă imaginați cum ar arăta întâlnirea. Vă puteți simți curioși, precauți sau ambele.…
Citește articolul
Cum pui limite fără să transformi refuzul într-o justificare nesfârșită
Spuneți „da”, apoi vă uitați în calendar și vă dați seama că nu mai încape nimic. Sau spuneți „nu”, dar trimiteți încă trei mesaje de explicații,…
Citește articolul
Consumul de alcool te îngrijorează? Cum pregătești cererea de ajutor
Poate v-ați promis că veți consuma mai puțin, dar seara a decurs din nou altfel. Sau vă preocupă felul în care alcoolul începe să afecteze somnul,…
Citește articolul
Dificultăți de învățare: observații utile înainte de evaluare
Tema de o jumătate de oră se prelungește toată seara. Copilul spune „nu pot” sau „sunt prost”, iar dumneavoastră nu mai știți dacă să insistați, să…
Citește articolul
Pauza într-o ceartă: cum o folosiți fără să rupeți dialogul
Simțiți că discuția se încinge și că, dacă mai continuați, veți spune lucruri pe care le veți regreta. Celălalt poate trăi retragerea ca pe un refuz…
Citește articolul
Teama de un nou atac de panică: cum recunoști evitarea
Înainte să plecați de acasă, verificați poate traseul, distanța până la o ieșire sau locul în care ați putea cere ajutor. După un episod intens, gândul…
Citește articolul